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最近食べたものたち♪

最近は外食をせずに、家で食べてます (●^-^●)

最近、作ったものたち072.gif

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この日は出かけていて
家に帰ってからのお昼ごはん
サラダとカニしゅうまいのあんかけを
買って帰りました
品目とカロリーだけはチェック♪




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トーストした6枚切りの食パンに
先日頂いた味噌を少し塗り
サラダの残りとハムを挟みました
なかなかイケてます ^^;






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ひとりの晩ごはんは、簡単に
湯豆腐です
小松菜と長ねぎ、シメジと糸こん入り
シークワーサー入りのポン酢で





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サラダビーンズとみず菜、糸寒天のサラダ
市販の玉ねぎドレッシングを
シークワーサーで割ってあえてます





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最近のマイブーム
山かけそばです
たっぷりのネギとのりをのせて
柚子こしょうを薬味に
おそばをあれこれ変えて
楽しんでます
お気に入りの沖縄の器で




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今夜は土鍋でキャベツとブロッコリー、下味を付けた鶏ムネ肉の蒸し物と
イワシの一夜干しを焼く予定です。
美味しくたべないと満足感は得られないし。
最近は真面目に作ってます006.gif
でも、たまにはお惣菜も利用します。
もちろんカロリーやバランスを考えて。
毎日のことなので、無理は禁物。
投げ出さないように・・・043.gif
by chacha-tida | 2008-01-27 15:17 | ダイエット